父からの問い
その18①

『大腰筋にトリガーポイントが
発生する日常生活動作を
類推せよ』

A、
腸腰筋
（腸骨筋・大腰筋・小腰筋）の
トリガーポイント

働き
・アスリートに重要な
ハムストリングの拮抗筋
・重力から身を守る唯一の筋肉
・常に上半身の安定化に寄与
・体幹の直立において重要な役割

・股関節から身体を屈曲する
階段登る、ボール蹴る、歩行、走行

・寝起きの起き上がり、痛めると起きにくい